Tag Archive for закуска

Обилна закуска за отслабване

Независимо дали ви се вярва или не, това е вярно – всекидневното приемане на голямо количество калории сутрин способства за намаляването на теглото. Този интересен и твърде неочакван извод е направен от английски учени от Унвиреситета в Кембридж, Великобритания, които…

Млякото за закуска помага да се отслабне

Всекидневната употреба на обезмаслено мляко на закуска засилва усещането за ситост и води до намаляване на приеманите калории по време на следващите хранения твърдят изследователи от университета на Западна Австралия, цитирани от Би Би Си. Този ефект не се наблюдава,…

Как да се подготвим за работния ден

Какво се случва обикновено с нас сутрин?! Часовникът звъни и сънят рязко си “отива”. Набързо изпиваме чаша кафе, приготвяме закуска за семейството, обличаме детето за детска градина или училище и трескаво си мислим колко много работа ни чака днес. Това…

Млякото на закуска намалява апетита

Хората, които консумират обезмаслено мляко на закуска вместо плодов сок, се засищат повече и се хранят по-малко на обяд. Това показват резултатите от изследване на австралийски специалисти, публикувано в юлския брой на “American Journal of Clinical Nutrition”. Още по темата:…

Важността на закуската

Твърдението, че закуската е най-важното хранене за деня, не е просто приказка от времето на нашите баби и дядовци. Вярно е, че много хора, веднага след като пораснат, с радост се отказват от сандвичите на майка си преди училище и…