През пролетта желанието ни да изгубим по някой и друг сантиметър от талията, дупето и бедрата е най-силно. Това желание често е обвързано и с кратки срокове за постигане на целта. По думите на диетолози най-добрият начин за сбогуване с натрупаните през зимата излишни килограми е лимонена диета. Мненията на лекарите се припокриват по...
Проучване, публикувано в британското издание „Дейли мейл“, показва, че яйцата считани за високо калорични, всъщност са идеално средство за поддържане на стройната фигура. Изследване, направено от британски диетолози, категорично доказва, че за свалянето на излишните килограми помага консумирането на едно яйце дневно. Очаква се пълното проучване и подробните резултати от него да бъдат публикувани...
Традиционно коледните и новогодишните празници се прекарват с много шум, веселие и разбира се обилна трапеза. И една-две седмици след тях кантарът все така показва няколко килограма повече от преди. Как да възстановим предишното си тегло? Основното правило е да се употребяват само такива храни, които се усвояват добре от организма без да натоварват...
Тази диета няма да ви предложи хранителен план по часове, а списък с продуктите, които можете да консумирате всеки ден. Индийската диета е вегетарианска, но допуска млечните продукти. Докато я следвате, изключете от менюто си хлебните изделия и белия ориз. Всеки ден можете да ядете следните продукти:
Ако човек се храни, като употребява малко въглехидрати и повече фибри, има по-добър шанс да запази теглото си с течение на годините, твърди изследване на датски учени, цитирано в новия брой на изданието American Journal of Clinical Nutrition. Според датските специалисти, ако редовно употребяваните храни са с висок гликемичен индекс, значително се увеличава шанса...
Смята се, че макароните са най-големият враг на стройността. Поради тази причина, когато започваме диета, първо се отказваме от тях. Това е голяма грешка, особено ако диетата продължава между 15 и 20 дни. За такъв период от време ще изтощите организма си заради недостиг на хранителни вещества. С макаронената диета ще свалите 5 килограма за...
Неотдавна прочетох, че скандинавската диета работи по-добре от популярната средиземноморска диета. За последната, надявам се, няма нужда да ви разказвам, но ето какво мога да ви разкажа за скандинавската. По мнението на списание Forbes именно в Скандинавия живеят най-здравите хора. В Исландия, например, е отчетен най-висок индекс на продължилност на живота – при мъжете...